行動を変えるということ

よりよい生活をするために、行動を変えるには
　　意欲＝そうしたいと望む気持ち
　　知識＝何を行うべきか
　　　　　　行うことのメリットはなんなのか
　　技術＝どのように行うか

　まずは、自分はそうしたい。そうなりたいと想う気持ち。
　それが一番大切なこと。